Bilan préférences motrices

Le fonctionnement moteur est différent d’une personne à l’autre : les « terriens » ont une motricité qui s’enclenche par le bassin par exemple, alors que les « aériens » elle s’enclenche par les épaules. Analyser votre motricité permet de mieux comprendre la survenue des blessures et d’optimiser vos performances et donc vos qualités physiques. 

Cette analyse se réalise en fonction des Préférences Motrices Naturelles® de la méthode VOLODALEN. 

Elle est particulièrement adaptée à la course à pied et comprend:

• une étude posturale des préférences en marche et course (attaque du pas, initiation du mouvement, oscillation des bras, axe du regard, centre de gravité…), 
• une observation de la foulée, 
• une analyse de la chaussure et des conseils sur le choix des chaussures de running (drop, stack, étroite ou large, réactive ou molle … ), 
• une proposition de gammes d’exercices adaptés…

A qui s’adresse ce bilan? 

A tout le monde ! La connaissance de vos préférences motrices vous aidera dans la poursuite de vos objectifs ! Que ce soit pour démarrer le running en toute sécurité ou pour améliorer vos performances en course à pied ou trail et éviter les blessures. 

Comment se déroule le bilan? 

Pierre, notre expert formé à la méthode Volodalen, vous propose un bilan d’1h30. Dans un premier temps, il déterminera votre niveau d’énergie, vos antécédents sportifs ou médicaux et vos objectifs. Ensuite, il procédera à une série d’observations (mouvements, postures…) pour déterminer vos motricité grâce à l’application VOLODALEN.

Et après? 

Une fois votre motricité déterminée, Pierre vous proposera la mise en place d’actions permettant d’atteindre vos objectifs sous forme de séances de coaching personnalisées ou d’un plan d’entraînements sur plusieurs semaines. 

A l’issue du bilan, un compte rendu pdf vous sera envoyé par email reprenant des infos sur votre motricité, vos besoins, une liste d’exercices (photos + vidéo) + un récapitulatif des conseils sur le choix de vos chaussures de running.