Défoulement par la boxe avec votre coach personnel
La boxe, un sport « soupape » pour décompresser et réduire le stress. Venez libérer vos tensions avec un coaching personnalisé qui emprunte les techniques de la boxe.
En quoi consiste
une séance de défoulement ?
Les séances de défoulement mêlent boxe défense, cardio boxing et Hiit. Ces disciplines, pratiquées en musique, permettent de décharger sainement les tensions accumulées tout en améliorant votre condition physique.
Évacuer les tensions
Gagner en confiance
Optimiser vos performances
Pour qui ?
Adapté à tous, venez libérer votre esprit de votre stress quotidien ou de vos angoisses.
Votre coach sportif Gymbox vous prépare une séance sur mesure en fonction de votre niveau. Il vous proposera différents exercices directement inspirés de la boxe : coups de poing (direct, uppercut, crochet…), coups de pied… Améliorez votre condition physique et votre motricité avec ce sport de combat précis et technique.
Pourquoi ?
Laissez derrière vous le stress et les tensions accumulées dans votre quotidien en participant à une séance de défoulement. Au-delà de l’effort physique, c’est le bien-être émotionnel qui est recherché grâce à la libération d’endorphines, les hormones du bonheur.
Relevez le défi d’améliorer vos capacités cardiovasculaires, d’augmenter votre endurance et d’optimiser votre respiration. Plongez dans un univers d’entraînement complet où le renforcement musculaire ne sera pas seulement un objectif, mais une réalité palpable. Chaque mouvement, chaque effort sera une étape vers un corps plus fort et des muscles parfaitement tonifiés.
Vous gagnerez aussi en mobilité dans l’espace, à travers des exercices spécialement conçus pour améliorer votre coordination et votre équilibre.
Une séance de défoulement permet d’évacuer le stress, tout en favorisant l’estime de soi et la confiance en soi.
Nos tarifs
Coaching solo, en duo ou en groupe, trouvez la formule – sans engagement – qui vous convient !
Les coachs
Nos 6 coachs diplômés sont là pour vous aider à libérer votre potentiel sportif. Découvrez leurs spécialités et expertises, et trouvez VOTRE COACH PERSONNEL !
Le lieu
Situé en plein coeur de l’île de Nantes, le Studio Gymbox, dispose de 2 espaces de coaching uniques : le RING, l’Atelier ainsi que de 2 vestiaires, avec douche.