RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Le cours parfait pour muscler et tonifier l'ensemble de votre corps : dos, cuisses, abdos, fessiers...

Et concrètement, c’est quoi ?

Avantages :

  1. Améliorer votre posture
  2. Eviter les blessures
  3. Diminuer la fatigue du quotidien

Le renforcement musculaire est un type d’exercice physique visant à augmenter la force, la résistance et la taille des muscles en soumettant ces derniers à des charges ou à des résistances. Cela peut se faire en utilisant des poids, des machines, des bandes élastiques ou même le poids du corps. L’entraînement en renforcement musculaire favorise le développement musculaire, améliore la fonctionnalité, renforce les os, et contribue à une meilleure posture et à la prévention des blessures.

Retrouvez du tonus musculaire et facilitez vos mouvements du quotidien, votre corps sera plus fort, plus résistant et plus mobile.

À QUI S’ADRESSE LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE ?

Le renforcement musculaire s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent se sentir plus fortes au quotidien.

La santé de vos muscles est importante. Des muscles trop peu ou mal sollicités peuvent provoquer des douleurs chroniques ou des blessures. 

Notre coach mettra au point avec vous un cours adapté à vos besoins et vos objectifs pour travailler les muscles qui en ont besoin et tonifier l’ensemble de votre corps.

POUR QUOI ?

Que vous soyez un débutant souhaitant acquérir une meilleure forme physique, un sportif cherchant à améliorer ses performances athlétiques, ou une personne désirant prévenir les blessures et maintenir une bonne santé, le renforcement musculaire est bénéfique pour tous.

Afin de renforcer vos muscles, tendons, articulations,  de manière générale ou plus ciblée, nous vous proposons des exercices avec du matériel de qualité.

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Pour vous accompagner :

Yohann - coach Studio Gymbox
Référent de discipline

YOHANN

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