REMISE EN FORME
Une remise en forme sur mesure et en douceur
Nos séances de remise en forme sont conçues sur mesure en fonction de votre niveau et de votre besoin. Elles consistent en des séances d’entraînement structurées axées sur l’amélioration générale de la condition physique. La remise en forme vise à renforcer le corps, à augmenter l’endurance cardiovasculaire, à améliorer la flexibilité et à favoriser le bien-être général.
ET CONCRÈTEMENT ?
Une séance « reprise de sport » adaptée à votre condition physique pour retrouver une endurance musculaire.
Un cours personnalisé, qui commencera toujours par un échauffement, et qui alternera ensuite exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire. La séance se termine par des étirements et un retour au calme pour favoriser la récupération.
Avantages :
1. Redresser votre posture
2. Démarrer par une reprise progressive adaptée
3. Faciliter vos mouvements du quotidien
POUR QUI ?
Pour vous qui souhaitez reprendre le sport de manière progressive, sans vous blesser, en étant coaché par un professionnel diplômé d’état. Nous utiliserons le renforcement musculaire doux, stretching, pilates…
POUR QUOI ?
Une remise en forme efficace et durable pour atteindre ou conserver une bonne condition physique et améliorer votre capital santé.
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