PRÉPARATION PHYSIQUE
Une programmation avec des séances uniques et spécifiques pour répondre à un objectif précis.
C’est quoi la préparation physique ?
Développer vos qualités physiques propre à votre sport.
Avantages :
1. Programmation personnalisée
2. Optimisation des performances
3. Préférences motrices
La préparation physique fait référence à l’ensemble des activités, des exercices et des programmes conçus pour améliorer la condition physique, la performance athlétique et la santé globale d’un individu. Cela implique souvent un mélange d’exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire, de flexibilité et de travail sur la coordination.
La préparation physique peut être adaptée à différents objectifs, tels que l’amélioration de la force, de l’endurance, de la vitesse, de l’agilité, de la coordination, de l’équilibre, de la perte de poids ou simplement du bien-être général. Elle est essentielle pour les athlètes de tous niveaux, des amateurs aux professionnels, car elle permet d’optimiser les performances sportives et de réduire le risque de blessures.
POUR QUI ?
Pour ceux qui ont toujours rêvé de courir un semi marathon, qui veulent préparer au mieux leurs vacances au ski, ou encore se préparer à différents défis physiques ! Amateur ou professionnel.
POUR QUOI ?
La préparation physique optimise vos performances physiques. Elle est aussi utilisée en prévention des blessures et améliore la récupération.
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