Bilan Alimentaire
Envie de perte du poids? D’améliorer votre état de santé? Ou de prendre de la masse musculaire ? Venez faire le point sur vos habitudes alimentaires avec Antoine et bénéficier de ses conseils pour atteindre votre objectif !
Bilan alimentaire: le point de départ pour rééquilibrer son alimentation
Au Studio Gymbox, on est convaincu que l’efficacité d’un coaching sportif individuel, et ses effets positifs sur la santé, résultent de la combinaison de séances d’entraînement personnalisées, mais aussi (et surtout!) d’une bonne alimentation.
Allier sport et alimentation saine et équilibrée, est la clé pour atteindre ses objectifs durablement et améliorer ses performances. Une alimentation calibrée pour répondre à vos besoins énergétiques et nutritionnels peut transformer votre expérience sportive, vous permettant de vous sentir au top de votre forme, d’éloigner les risques de maladies cardio-vasculaires, d’accélérer votre récupération après une course et de prévenir les blessures.
Mais comment savoir si vos habitudes alimentaires correspondent à vos besoins? Et comment rééquilibrer son alimentation pour perdre du poids?
Les nombreuses questions de nos membres lors des séances de coaching nous ont poussé à développer cette nouvelle offre d’accompagnement comprenant un premier bilan et un suivi à la carte.
Avant de modifier son régime alimentaire, il est important de faire le point et:
- d’analyser en détails votre mode de vie et vos habitudes actuelles
- d’évaluer votre état psychologique (stress, fatigue, émotions, anxiété etc)
- de parler de vos objectifs (perte / prise de poids, prise de masse, préparation défi sportif type marathon, trail etc)
A qui s’adresse ce bilan alimentaire ?
A tout le monde ! Comprendre les principes de bases d’une alimentation saine et faire le point sur son alimentation quand on pratique une activité sportive est super important. Et vous évitera de tomber dans des pièges comme les régimes yoyo avant l’été ou d’abandonner une course en plein milieu par manque d’énergie!
Combien coûte le bilan alimentaire?
Un bilan alimentaire (1h) avec notre coach Antoine coûte 70€. Et la séance de suivi alimentaire (30min) est à 35€. Si vous souhaitez prendre plusieurs séances de suivi, étalées sur plusieurs mois, des packs attractifs vous seront proposés.
Comment se déroule le bilan alimentaire?
Première étape
Dès votre réservation du bilan, Antoine, notre expert, vous propose de remplir un questionnaire détaillé pour comprendre vos habitudes alimentaires, ainsi qu’un tableau de vos repas & boissons sur 1 semaine.
Deuxième étape
Une fois ces éléments en main, un rendez-vous « bilan » d’1h est fixé au studio (ou en visio) pour analyser en détails vos informations, discuter de vos éventuels problèmes de santé et prendre quelques mesures, si vous le souhaitez.
Prêt(e) à vous lancer? Réservez dès aujourd’hui un créneau dans l’agenda d’Antoine !
Et après?
A l’issue du rendez-vous, Antoine vous enverra par email le compte-rendu du bilan avec des conseils alimentaires personnalisés et les indicateurs clés (poids, mesures, IMC etc) à suivre en fonction de votre objectif.
Vous aurez également la possibilité de mettre en place un ou plusieurs séances de suivi alimentaire. Antoine vous suggèrera la bonne fréquence en fonction de votre profil et votre objectif.
Antoine vous proposera aussi la mise en place d’actions complémentaires permettant d’atteindre vos objectifs sous forme de séances de coaching personnalisées ou d’un plan d’entraînements sur plusieurs semaines.
Envie d’en savoir plus sur ce bilan alimentaire?
N’hésitez pas à en parler à votre coach ou à nous contacter pour plus de renseignements !
