Salle de sport et coaching pour femme à Nantes

Les salles et programmes de préparation physique personnalisés pour femme en club sportif offrent de nombreux avantages pour atteindre vos ambitions de forme et de santé et visent à accompagner chaque femme dans la réalisation de son parcours.

À travers des séances adaptées et un suivi attentif, le coaching individuel ou en groupe permet de développer sa confiance en soi, de surmonter les obstacles et de révéler tout son potentiel. Quelles que soient vos motivations à pousser les portes d’une salle de sport, l’atteinte d’un équilibre de vie ou l’accomplissement de projets personnels, ce processus offre un espace sécurisé et bienveillant pour les femmes pour explorer, grandir et s’épanouir pleinement.

Bénéficier d’un programme personnalisé adapté à ses besoins et capacités

Évaluation initiale par le coach

Dans notre salle de sport, le Studio Gymbox à Nantes, le coaching sportif individuel dédié aux femmes commence par une évaluation approfondie menée en salle par un(e) coach spécialisé(e). Cette étape indispensable permet de cerner les besoins, les capacités et les objectifs de chaque coachée. On prend en compte le niveau de forme physique, les antécédents médicaux et potentielle(s) grossesse(s), le mode de vie, et les aspirations spécifiques de chaque femme. Grâce à ces informations, l’équipe du Studio Gymbox sera en mesure de concevoir un programme de training sur mesure qui se déroulera dans un ou plusieurs espaces du Studio à Nantes.

Cette approche personnalisée est la clé pour maximiser l’efficacité des cours et atteindre des résultats durables, tout en respectant le rythme et les capacités de chaque femme.

Conception d’un plan d’entraînement et nutritionnel personnalisé

Une fois l’évaluation initiale réalisée, place à la conception du programme d’entraînement et des séances personnalisées. Ce plan comprend des exercices de sport utilisant le matériel et les équipements du Studio Gymbox à Nantes, et des recommandations nutritionnelles adaptées. Âge, morphotype, habitudes alimentaires, rythme de vie, hormones, tout est pris en compte pour créer un programme holistique. Le ou la coach sélectionne les exercices et ajuste l’intensité en fonction du profil de chaque cliente. Notre mission est de proposer des séances stimulantes et variées, qui ciblent les zones à travailler et répondent aux besoins des femmes.

Des conseils nutritionnels viennent compléter les cours de sport, afin d’adopter une approche globale du bien-être féminin.

Pour optimiser votre programme d’entraînement et atteindre vos objectifs, optez pour un bilan alimentaire

Partagez en détail vos habitudes alimentaires actuelles avec votre coach
Fixez ensemble des objectifs nutritionnels réalistes et progressifs
Prévoyez des alternatives saines pour vos aliments « réconfort »
Planifiez vos repas et collations à l’avance pour mieux gérer les tentations
Tenez un journal alimentaire pour suivre vos progrès et faire les ajustements nécessaires

Réservez votre bilan alimentaire

Profitez d’un accompagnement expert et d’une motivation continue

Expertise des coachs certifiés du Studio Gymbox

Au Studio Gymbox à Nantes, les femmes bénéficient de l’expertise de coachs diplômés et passionnés par l’univers du sport et du fitness. Leur savoir-faire permet d’offrir un accompagnement de qualité, en phase avec les dernières avancées en matière d’entraînement et de santé.

Les coachs en salle sont à l’écoute des objectifs de chaque cliente et s’investissent pleinement pour les aider à les atteindre. Leur expérience et leurs compétences sont un atout pour progresser en toute confiance et dans les meilleures conditions.

Ajustement du programme selon les progrès

Le coaching individuel des salles de sport chez Gymbox Studio Nantes se démarque par la relation de proximité qui se tisse entre le coach et sa coachée. Lors de vos cours, vous travaillez ensemble en étroite collaboration, ajustant le programme au fil du temps en fonction des progrès réalisés.

Ce suivi régulier en club permet d’optimiser constamment le plan d’entraînement fitness. Le coach est attentif aux progrès, adapte les exercices si nécessaire et veille à maintenir la motivation au sport. Cette démarche sur mesure favorise une progression régulière et pérenne vers les objectifs fixés.*

Avantages du coaching individuel

Programme 100% personnalisé
Ajustements réguliers du plan
Accompagnement expert continu
Relation de proximité avec le coach

Bénéfices pour atteindre vos objectifs

Efficacité maximale de chaque cours
Progression constante et durable
Motivation et confiance renforcées
Soutien et encouragements sur mesure

Lancez-vous maintenant

Déployez votre plein potentiel, faites-vous plaisir et faites nous confiance.

Je me lance

Le Studio Gymbox met à disposition un environnement d’exception pour vivre pleinement l’expérience du coaching individuel. Les séances se déroulent dans un club de sport moderne au cœur de Nantes, avec plusieurs salles de coaching distinctes: le Cocon, l’Atelier et le Ring et 2 salles de bain pour pouvoir enchaîner sur un rendez-vous ou repartir au bureau.
Cette diversité d’espaces permet de varier les types d’entraînements et de maintenir la motivation au fil des séances de sport. De la salle de musculation à l’espace dédié au cardio en passant par le ring de boxe, vous profiterez d’installations optimales pour atteindre vos objectifs fitness dans les meilleures conditions.
Grâce à votre coach personnel, vous tirerez le meilleur parti des équipements de pointe au Studio Gymbox. Il ou elle se chargera de régler les différentes machines pour vous, et vous proposera du petit matériel (élastiques, ballon, kettlebell, poids, TRX…) pour solliciter vos muscles sous différents angles et vous challenger à chaque séance!

Le Studio Gymbox Nantes se distingue par la variété de son offre. En plus du coaching individuel classique en salle, le studio propose des formules adaptées à tous les besoins, comme le coaching en duo /en groupe (parfait pour une séance avec sa/ses meilleure(s) amie(s) ou sa/ses collègue(s) de bureau!), ou le coaching en entreprise pour renforcer la cohésion et le bien-être de votre équipe. Des séances en extérieur sont également organisées pour profiter des espaces verts de Nantes et varier les environnements d’entraînement.

Cette diversité permet à chaque femme de trouver la formule qui lui convient, en accord avec son emploi du temps et ses préférences. Les coachs veillent à offrir un soutien sur mesure, que ce soit en solo, en groupe ou en plein air.

Pour dynamiser l’expérience sportive, le Studio Gymbox organise régulièrement des ateliers. Ces rendez-vous thématiques permettent d’approfondir des disciplines variées comme le running ou la musculation. Parfait pour partager sa passion avec vos amies sportives ou pour démarrer ensemble un nouveau sport. et des événements.

Le Studio Gymbox organise ou participer également à des événements (comme des courses). Ces challenges lancés ponctuellement permettent aux clientes de se dépasser et de rester motivées. Cette émulation positive contribue à souder la communauté du Studio Gymbox autour de valeurs communes de bienveillance et de dépassement de soi.

Au Studio, vous aurez l’occasion de rencontrer ou d’être mise en relation (sur demande à votre coach) avec d’autres femmes qui ont les mêmes objectifs que vous. C’est l’occasion rêvée de tisser des liens, et pourquoi pas de partager des séances de coaching en duo ou groupe et de se motiver mutuellement dans une énergie purement féminine.

Le coaching sportif individuel pour femmes en club au Studio Gymbox à Nantes offre un accompagnement d’exception pour atteindre ses objectifs fitness de manière efficace et durable. La conception d’un programme personnalisé, l’expertise des coachs certifiés, les équipements de pointe et la flexibilité de l’offre sont autant d’atouts qui font du Studio Gymbox le partenaire idéal de votre transformation physique et mentale. N’attendez plus pour vivre une expérience unique et révéler la meilleure version de vous-même !

Une information ?

06 89 67 44 68

31 Boulevard Babin Chevaye
44200 Nantes

contact@studio-gymbox.fr

Votre identité

Nom

Prénom

Téléphone

Objet de votre message

Objectif

Votre message

Votre demande concerne

RGPD – Protection de vos données

Les informations recueillies via le site www.studio-gymbox.fr (ci-après désigné « le Site ») ont vocation à être traitées par la société Studio Gymbox, responsable de traitement, aux fins de traitement de votre demande de renseignement.

Les informations signalées d’un astérisque sont obligatoires pour la gestion de vos demandes. Conformément à la réglementation applicable en matière de protection des données à caractère personnel, vous disposez, selon les cas :

d’un droit d’accès de rectification et de portabilité des informations vous concernant ;
d’un droit de limitation, d’effacement et d’opposition pour des motifs légitimes au traitement de vos données ;
de la possibilité de nous transmettre des directives afin d’organiser le sort des données vous concernant (conservation, effacement, communication à un tiers, etc.) en cas de décès ;

Vous pouvez exercer ces droits en écrivant à l’adresse électronique suivante : contact@studio-gymbox.fr. Toutefois, votre opposition peut, en pratique et selon le cas, avoir une incidence sur votre demande d’information.

Vous disposez également du droit de formuler une réclamation auprès de la CNIL.

Pour plus d’informations concernant ce traitement nous vous renvoyons à notre politique de protection des données.

Ce site est protégé par reCAPTCHA et la politique de confidentialité de Google et les conditions d’utilisation appliquées.

Nos tarifs

Coaching solo, en duo ou en groupe, trouvez la formule – sans engagement – qui vous convient !

Découvrir nos tarifs

Les coachs

Nos 7 coachs diplômés sont là pour vous aider à libérer votre potentiel sportif. Découvrez leurs spécialités et expertises, et trouvez VOTRE COACH PERSONNEL!

Découvrir les coachs Gymbox

Le lieu

Situé en plein coeur de l’île de Nantes, le Studio Gymbox, dispose de 3 espaces de coaching uniques : le RING, le xx et le xx ainsi que de 2 vestiaires, avec douche.